参与活动的爱好者在主体育场实操

为积极响应国家体育总局关于“体医结合”政策，深入推进“健康广西”创新实践，2020年9月23日,广西体育中心全民健身——导引养生功十二法知识讲座及八段锦技能培训在广西体育中心主体育场举行，吸引了200多名健身爱好者参加。

导引养生功十二法知识讲座邀请了国家级社会体育指导员陈爱玲老师进行授课，通过现场讲解养生功十二法的历史来源、练习要点及养生拳法等内容，结合现场问答、动作演示，增强养生爱好者对养生功十二法的整体认识。

随后，健身爱好者们跟随一级社会体育指导员玉沐生老师的口令与动作引导进行八段锦的实操演练。通过老师对功法的发力、神情、功效以及肌肉觉知等提示讲解，健身爱好者们体验了中华气功八段锦“柔与慢”、“松与紧”、“动与静”、“神行结合”、“气寓其中”的核心要领。此外，老师也将多年经验总结出的气功在呼吸、练养、体健方面的实操性方法和中医结合的健身养生策略倾囊相授。健身爱好者们纷纷表示此次培训让他们切实掌握了一些居家可操作，无器械、无场地限制的八段锦练养方法和中医养生策略，获益良多。

（通讯员 张婧/文 陆发平/图 编辑 潘蓉）